上海月嫂公司的坐月子饮食食谱分享

    中国人分娩后讲究坐月子，可千万别同国外那样认为这是迷信或者是不可信，其中坐月子的一些讲究都是很有道理的，上海月嫂公司的专业月嫂谈到月子期间的女人如若月子坐的好，便可更好的改善身体健康，恢复怀孕前的身体体质，要是没能坐好，那么给你以后的身体健康会埋下严重隐患，所以月子期间的饮食方面是非常有讲究的，食物是帮助月子女人恢复身体的最佳良药。

    上海月嫂公司推荐月子新妈们饮食方面的一些讲究食谱：

    采用少食多餐饮食方针

    产后15天内要控制少喝汤类，水，饮料，牛奶等，不易肠胃消化。

    原因是喝太多水容易长胖，将来还会容易得风湿病或者是神经痛，上海月嫂建议可以喝些烧开后的米酒来代替水份，可去店铺买瓶装米酒，做法是将多瓶米酒倒入锅内，不能盖上盖子，用大火煮沸15分钟左右，之后再将煮好的米酒装入热水瓶中以备不时之需。

    不能吃太多盐，生冷食物，酸，辣的东西不要去碰，以免吃多便秘。

    月子15天内不能吃青菜与水果，可适当吃些红萝卜，月子期间可吃些含水份少的一些水果，上海月嫂公司提供的这些注意事项，可很好的帮助月子新妈们身体恢复，避免以后落下病根。

    当然除了以上介绍的这些外，还有在月子前15天内，像鱼类，肉类都是要少食的，如肝脏类的可以补充些，因为身体太过疲劳是无法完全去吸收鱼及肉类中的养分，吃多了这些过多的养分，只会给身体增添负担，也就产生虚不受补。

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