怀孕5周吃什么好;
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- 地址:中国上海浦东新区龙东大道1288号信源张江广场1号楼306室
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详情介绍
孕妇可以选择外形吸引感官、口感清爽、富有营养的食品,干食品能减轻恶心症状,粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。
香菇鸡肉粥 食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。做法:香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。
营养小贴士:香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源,可增强人体免疫力。
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课程咨询:4008566331
新浪微博:@懿英YIYN
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的,谢谢。
香菇鸡肉粥 食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。做法:香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。
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