宝宝合格的营养师是怎么做到的

我们都知道，吃得营养，宝宝身体才会健康！那么，怎样才算吃得营养健康？给宝宝大鱼大肉就是吃得营养吗？宝宝的营养需要满足哪几个指标才算健康呢？上海懿英教育育儿指导师阐述以下内容！
　　每个宝妈都希望自己是营养师加大厨，会琢磨怎么让宝宝吃得健康。我因为早产的原因，一直有一个喂养师和营养师指导，和她们学习了一段时间后，我发现自己以前对于所谓“营养”认识上是有误区的。今天就和大家分享一下。
　　开始正文前，先出个题目吧，一个1岁左右大的宝宝，如果下面是她的一餐，你觉得哪个是最营养合理的？哪个是最不合理的？
　　1、烤箱烤的薯条、超市买的奶酪条
　　2、鸡汤拌米粉
　　3、牛油果，黄油，涂在面包上烤好
　　4、酱油蛋炒饭（胡萝卜、豌豆等）
　　5、牛肉、西兰花、米粉打成混合泥
　　记住你的答案，文末揭晓。既然是打分，那我们一定先要搞清楚我们的评判依据是什么。
　　上海懿英教育育儿指导师阐述宝宝营养健康需满足的3大指标！
　　1、营养指标
　　从小就听妈妈说，鸡汤有营养、粥油最补（熬粥时上面的一层）等等。 其实，这里有个对于“营养”认识的很大一个误区。
　　育儿指导师认为1-3岁宝宝每日所需的营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。这么说比较抽象，那最简单的一个方法就是把食物分成四大类。1岁以内的宝宝每天保证可以全面吃到这四大类的食物；1岁以后的宝宝每顿都需要保证有这四大类的食物。
　　碳水化合物：米饭、面条、面包、米粉、土豆／地瓜等；
　　维生素和矿物质：蔬菜／水果；
　　蛋白质：牛奶、酸奶、奶酪；
　　脂肪、蛋白质：红肉、鱼肉、鸡蛋、坚果、豆类等。
　　清楚这个概念后，自然我们就明白，单纯的鸡汤、粥油的营养价值其实是被夸大的。这里额外提一下豆类，1岁以内的宝宝，如果还无法很好咀嚼肉类，可以通过摄入植物蛋白来补充，比如豆腐就是一个很不错的选择。
地址：中国上海浦东新区龙东大道1288号信源张江广场1号楼306室
课程咨询：4008566331
新浪微博：@懿英YIYN
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。