上海懿英教育阐述母乳质量与日常饮食的关系,

母乳中大部分宏量营养元素不受日常饮食影响

母乳中大部分宏量营养元素，包括非常重要的脂肪和蛋白质，并不会受到母亲饮食摄入和营养状况的影响，即使母亲营养不良。

  

母亲短期禁食或节食不影响宏量营养素

母乳妈妈短期禁食或节食并不会影响母乳中宏量营养素的含量，这可能是受到生理代偿机制的影响。



铁锌的水平与膳食摄入量无关

铁锌的母亲摄入量和母乳中水平没有显著关联。服用铁补充剂并不影响母乳中铁含量。



补充钙剂没有影响

研究中，钙质补充剂对母乳钙浓度或母体骨矿物质含量没有影响。

 

部分微量营养素有一定影响

母乳妈妈摄入的一些微量营养素，比如脂溶性维生素A或E，维生素B1和维生素C，会影响它们在乳汁中的含量。一项研究显示，母乳妈妈摄入富含维生素A的食物后，乳汁中维生素A的含量有很大的提升。另外，服用维生素D补充剂也会对母乳中的含量产生影响。
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