足球门将基础教学!如何像布冯一样做出个舒展的扑救呢?

我们经常可以在电视上看到门将在各种飞身扑救时，身体在空中舒展开来非常具有美感。而这些飞身扑救往往能扑出一些必进球，虽说在业余比赛中，对方的射术可能没有职业球员那般精准，但如果守门员拥有飞身扑救的绝学，那也是相当具有震慑力的，今天就介绍一下飞身扑救这项绝技吧。



观察判断


观察并明确判断球的飞行路线，双脚去来球方向移动

跨步向前


跨步向前击飞来球，完成扑救。此动作通过膝盖的转向来完成的，手和膝盖都要划过整个身体，利用冲力惯性使身体飞出。

屈膝下蹲


在练习的时候，试着屈膝下蹲，后腿膝盖贴地，迅速把重心移到来球的一侧腿上，并用力蹬地。腿在向侧面发力的同时也要向上方发力，让自己利用惯性“飞出去”。

落地


如果你能在空中抓住球的话，落地的时候，让球先落地并将球压在地面上，这样可以防止球脱手。

击球


如果无法抓住来球，可以用手将球击出或者托出底线。手臂要卷起来，手和肘部先着地，然后身体着地的同时，向扑球的方向顺势横滚过去。



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