国际认证芳疗师为您解答孕期、哺乳期是否可以使用精油

随着芳香疗法被越来越多国人所知悉与应用，精油使用开始慢慢走进了日常生活。有些孕妈妈和母乳妈妈有着一个共同的疑问，那就是孕期/哺乳期可以用精油吗?　　对大多数人而言，通常是可以的。只是由于孕哺时期的特殊性，在精油品种的选择、使用方法和搭配比例上均有较为严苛的要求，建议孕妈妈和母乳妈妈务必在专业芳疗师的建议下使用。　　关于精油的选择　　首先，精油是从植物的根、茎、枝叶、花朵、果实或者整株植物当中，通过冷压法、蒸馏法、脂吸法、超临界二氧化碳萃取法等方式萃取的芳香物质。顾名思义，好的精油必须100%完全萃取于天然植物，未掺和任何矿物油、杀虫剂、色素、合成香精等其他添加剂物质，产品萃取过程中未接受去萜烯、过氧化或分馏重建芳香分子的处理，最大限度保留植物的天然活性成分。　　因此，建议大家选择经过比如欧盟国际生态中心(ECOCERT)等有机认证机构认证的精油品牌产品，以确保原材料的选择、萃取、生产过程都符合良好的品质要求。　　大部分精油对于孕妈妈/母乳妈妈来说都是很安全的，它可以让妈妈们身心更舒缓，生活幸福指数更高，只是它并不能完全取代医学治疗，它的生活效益大过医学疗效。　　大家需要注意的是，以下这些精油在孕哺时期还是需要避免使用。　　富含单萜酮类精油能促进伤口愈合，促进皮肤再生和抗感染等功能，比如西洋蓍草，藏茴香，蓝胶尤加利，牛膝草，穗花薰衣草，头状薰衣草，绿薄荷，马鞭草酮迷迭香等精油，但由于单萜酮具有神经毒性，原则上，孕哺时期建议禁用。然而有些特殊情况，会通过嗅吸含单萜酮的胡椒薄荷来缓解孕吐反应;或在局部的烧、烫伤处涂抹穗花薰衣草。　　很多抗菌、抗病毒、抗真菌，提振免疫的配方当中都会搭配富含酚的精油，比如神圣罗勒，锡兰肉桂叶，丁香花苞，西班牙野马郁兰，冬季香薄荷，百里酚百里香等。但因其肝毒性、刺激性，即便在日常使用中，仍需要严格控制使用浓度。加之部分含酚的精油有促进子宫收缩的作用，通常孕期都是禁用的。这些精油如丁香花苞，仅会用于预产期前1-2周时的分娩准备。　　个别富含其他成分的精油，如芳香白珠、格陵兰喇叭茶、岩兰草、姜黄、意大利永久花、欧白芷根等精油均也不建议孕哺时期使用。　　个别精油对乳汁分泌有影响，比如热带罗勒、甜茴香等有促进泌乳的作用，而胡椒薄荷、贞洁树、樟脑迷迭香等精油则尽可能避免接触。　　鉴于女性孕哺时期精油在品种的选择、使用方法和搭配比例上均有较为严苛的要求，建议孕妈妈和母乳妈妈务必在专业芳疗师的建议下使用。
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