五个月宝宝健康食谱

更新时间:2018-11-0919次浏览| 信息编号:s129406  
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如何让宝宝健康成长是妈妈们最为关心的问题,其中通过饮食补充营养则是关键之所在,因此,我们认为通过食补是加强宝宝营养的最好方式。宝宝虽然只有5个月,大多数还是以母乳为主食,但是此时我们不妨加一些营养健康辅食,既可以改善一下宝宝的胃口,帮助后期的顺利断奶,还可以通过此种方法给宝宝补充身体发育所需的各种营养。以下是我们咨询儿童营养师的意见总结的几种辅食食谱。(爱他美奶粉:https://finance.ifeng/a/20180815/16449779_0.shtml)

香蕉薯糊

香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。

把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。

香蕉去皮,压成茸。

把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。

花豆腐
原料:

豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

制作:

1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。

3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。

苹果薯团

原料:

红薯50克,苹果50克。

制作:

1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

鹌鹑粥

原料:

大米30克,净鹌鹑1只,水适量。

制作:

1、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。

2、米洗净,用水浸泡约2小时。


3、浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。

4、注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。

以上介绍的几种辅食其实您一定不会陌生,也会经常吃到,只是没有意识到他们的营养价值而已,相信通过我们的介绍您一定会对他们另眼相看了吧!希望您能按照我们介绍的辅食给宝宝喂食,相信您的宝宝也会很喜欢的,像香蕉糊、苹果薯团等辅食味道都是很甜美,最是宝宝所喜欢的,您不妨给宝宝试试。

总结:宝宝的健康食谱是很多妈妈会绞尽脑汁的,今天我们向大家介绍的几款食谱既简单味道又好,营养价值也高,只要您按照我们介绍的食谱做给宝宝吃,相信宝宝也会很喜欢的,您平时不妨用辅食和母乳交替喂食,也可以减轻妈妈的负担,慢慢帮助断奶,可谓是一举多得。
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的,谢谢。
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